你老了嗎?中年如何看起來年輕?​

與友人吃飯，​談到50+之後每個人的"成熟"外貌差異很大。​

朋友說我們幾個同學看起來都很「年輕」。

​我後來觀察，到了中年還有超齡的臉的人都比較快樂，這種快樂是從心境散發出來的氣質。

這些朋友不一定是經濟狀況最好的，也不一定是事業上最有成就。他們剛好都有這2種特點：一種是喜歡運動保持體態，還有一種是持續學習保持好奇心。

• 重視外在體態：自律性的保持運動習慣，是中年之後對自已的健康體態負責，常常可以活出一種年輕的姿態。
• 重視內在心靈：保持學習與好奇心，通常這些人都比較有趣，可以打開五感去體驗生活，發掘世界上的新鮮事，更會謙卑知道自己不足，想用學習讓自已人生下半場過得更充實。

沒有改變可能性，就開始變老了

我有一個北極星，​是我非常敬佩的工作和人生的導師。​

他本來是金融業和創投業界的大佬，​在花甲之年選擇開創一個新的精品事業。​

疫情之前，他翻開他的記事簿，給我看他每年的飛行次數將近100次。​這種跨入新領域開創的精神，還有投入學習新技術的謙虛態度，讓我們自認為是熱愛工作的空中飛人這些小輩，也甘拜下風。 ​

他曾說過：​「如何判斷一個人已經進入老了的狀態?​就從他還有沒有「#改變的可能性」來看。​」

這句話在後來的人生驗證了非常多次，

當一個人停止學習，沒有改變可能性，就開始變老了。

進入中年，想要「改變」也是需要學習的。

​想要學習改變的人，就​是對生活還有熱情，​是對世界還抱有好奇心。因為一個人的眼中有光，心中有火熱，知道自已還在追求著什麼?學習新的知識技術，就很容易看起來年輕。

這一切都和實際的年齡無關。​

• 一個不願意學習、改變的人，​只會守著固有僵化的思維，​身體可能還年輕，​心靈卻已經開始老化。​
• 一個願意改變、學習面對新環境的挑戰，​總是會不斷找方法創新，​用熱情去影響周遭的人與世界，即使年紀大了也讓自已有凍齡的外貌。​

別加入中年人抱怨「勸告大隊」

我喜歡和這樣一直「年輕」的長輩相處，這些智慧的長者教會了我，並不是人老了就只剩下叨叨唸，總想拿過去的經驗、固有的思想來勸告他人。

​願意改變持續學習的人，心靈總是豐盛飽滿，和他們交談請益，你會忘紀年齡的差距。

我在職場上看到有「老了」的年輕人​，也遇到不少「年輕」的老人。​因為不自律不學習，會讓人散發出老態的樣貌。

心中更是常常警惕自已，​千萬不要加入中年人的「抱怨勸告大隊」，變成自已以前都討厭的人。​

要對世界保持好奇心與善意。

當我開始學習且樂於分享時，​我收穫到比想像中的要多。

人生雖已看破仍要突破

如果你覺得開始變老了，就從不懼怕世界的變化，和自已的學習開始。中年之後就不會只剩下飽食終日、碎嘴和抱怨，失去了所有年輕時的夢想。

要相信如果你會過日子，生活就會很有趣。人生下半場要保持超齡的外貌和心靈，就從自律的運動和學習開始。

喜歡吳淡如的一句話，用來勉勵自已的人生下半場：​

「人生雖已看破仍要突破」

讓我們身體或靈魂總有一個在路上吧!

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