終身學習｜做自己熟年的生命設計師，計畫你的晚美人生

熟齡的退休生活，也可以設計晚美人生？

你是否也曾經想過：
「如果哪天我不在了，這一生有什麼未完成的心願？」
「我在晚年過得夠有意義嗎？還是只是日復一日的重複？」
兩年前，我開始寫關於熟齡生活與養老法律的文章，也參加社會局開辦的熟齡理財與身家守護課程。慢慢地，我身邊的親朋好友，甚至學員，都會來和我談「死亡」、「遺產」、「老年怎麼辦」這些過去難以啟齒的話題。
這些問題，其實在我們學生時代從沒人教過。以前總覺得老年離我們很遠，直到親友陸續離去，我們才突然醒悟：
原來，我們也已經走進人生下半場。
存在主義哲學大師海德格曾說：「人是朝向死亡的存在」
這不是悲觀，而是提醒我們：既然死亡無法避免，我們要不要試著把剩下的人生，過得更有方向、更多意義？
我來分享自己目前做的幾個方法與思考方式，你也可以試著設計自己的晚美人生，為未來的日子留下你想要的痕跡。

一、盤點你的價值觀：豐富自己的熟年人生

年輕時，我們常被社會推著走：念書、工作、結婚、子女、長輩……。到了熟年，才忽然驚覺：「我們還可以選擇想要怎樣的生活嗎？」
這時候，「價值觀盤點」就變得非常重要。
我的做法是想想：

• 「什麼事情，對我來說，是這一生中最重要的？」
• 「如果我只剩10年能活，我會怎麼安排時間？」

你可能會發現，過去你曾經很重視的名聲、成就、財富，現在變成了陪伴家人、學習新知、旅行、創作、健康、自由，或是貢獻社會。
把這些價值觀寫下來，排序出你的前5名，這個練習會讓你更認識自己，也會幫助你在有限的時間與精力，去決斷該做哪些重要的事。

二、設定熟年目標：人生的下半場也可以有生活KPI

知道你重要的價值觀，就很容易找到生活重要的方向。接下來，你可以先設定小小的「退休目標」。
很多人以為退休後就該放鬆、每天運動旅遊玩樂，但其實沒有人生目標的生活，反而容易讓人迷失、憂鬱、空虛。
你可以想想：

• 我還有哪些夢想想完成？（例如學日文、出書、旅行、種菜）
• 我想留給家人什麼樣的價值觀與回憶？
• 如果能幫助別人，我最想幫誰？做什麼？

我自己設定的熟年目標之一，是持續透過寫作，傳遞熟齡自立的觀念。這讓我每天醒來，都覺得有一個值得努力的方向。

三、練習面對生死：熟年不怕談死，而是怕沒準備

很多人覺得談生死太沉重，其實正好相反——愈早談生死，愈能活得自由。
海德格說：「當你無限接近死亡，才能深刻體會生命的意義。」
我們都害怕老病死，怕失能、怕痛、怕孤單……但你有沒有停下來想過：

• 「我到底在怕什麼？」
• 「有沒有方法，可以面對這些恐懼？」

我自己和律師瑋哥在社會局合開的「身家守護理財法律倡導員培訓班」中，就會和中高齡學員一起練習談遺產、安養信託、長照保險、失能規劃等話題。每次課堂上，總有人在討論到不知如何面對老年，也感謝學習「原來這些不是只能等著發生，現在就可以準備了。」
當你能把死亡當作人生的一部分來看，就會發現，今天還能行動、還能學習、還能創造，是多麼值得感恩的一件事。

四、用寫作與記錄，留下你的「無形遺產」

熟年不只是回顧，更是創作。
我從中年才開始寫部落格，也會閱讀、靜坐。經常分享當天的心情或學到的知識。

• 今天我感激什麼？
• 有沒有學到什麼新東西？可以分享給別人嗎?
• 有沒有做了一件對社會有幫助的事？

這些記錄，看起來好像微不足道，但日積月累，就是你留給後代最珍貴的「無形遺產」。
寫作，不一定要當作家、不一定要發表。
它可以是一封寫給未來自己的信、一段錄音給家人、一篇關於人生轉折的回憶。只要你願意動筆，就已經開始在「編寫自己的人生故事」了。

「很多人三十歲就死了，到八十歲才埋葬」

一些朋友愛開玩笑說：退休就只剩三件事：等吃、等睡、等死。

「很多人三十歲就死了，到八十歲才埋葬」

這句話據說是日本小說家本間久雄說過的。
其實真正的死亡，不是停止呼吸的那一刻，而是你不再學習、不再夢想、不再行動的那一刻。
你不需要立刻變成作家，只要今天開始，每天寫下一句話：「我想完成什麼？我今天做了哪些事?」
這就是你當自己的「生命設計師」的開始。